夏休みシーズンももう少しで終わりです。日が少しづつ短くなり、朝晩も涼しくなって、秋の訪れを感じられますね。
ところで、夏になると日本人の基礎代謝は下がると言われています。暑い季節は体温を保つ必要がなくなるからです。
そして、実は一番代謝が低いのは気温のピークより2月後の「10月頃」なのです。
つまり、これからまだまだ代謝は下がっていくということ。
代謝が下がると、風邪を引きやすくなる、消化吸収しにくくなる、疲れやすくなるなどの症状が出やすくなって、夏疲労も起こしやすくなります。
「ルーシーダットン」は独自のポーズと呼吸を組み合わせて行うことで、体温を上昇させ、代謝の高い体を作っていくことが出来ます。
涼しくなってきた今、「ルーシーダットン」でしっかり体温をあげて、代謝の高いからだを作っていきませんか？
☆お知らせ☆
ルーシーダットン普及連盟の本部スタジオ限定で配布されている「ルーシー通信」に私のインタビュー記事が掲載されました！
「ルーシー通信」は本部スタジオ限定で配布されている情報紙で、健康に関するコラムや「タイ」情報、本部スタジオのインストラクターの紹介等、毎号楽しい内容になっています。
是非本部スタジオ(東銀座)に来て、「ルーシー通信」お手に取ってみてください！
そして、なんとよみうりカルチャー大森でも「ルーシーダットン」クラスが新聞折り込みに入れてもらえました！
こちらも随時会員さん募集しておりますので、お近くの方・沿線の方は是非体験にいらしてください。
もう少しで「本所ルーシーダットンの会」も1周年。
皆様の健康のお役にたてるよう日々精進いたします！